استبدل الشكولاتة والحلويات أيضًا بالفواكه. تناول المياه بكثرة سوف تغنيك عن شراب المياه الغازية والصودا. الغذاء الصحي يفيدك أنت ويجعلك بصحة جيدة طيلة حياتك ويمنعك من الإصابة بالأمراض ويحارب فترات التقدم في العمر بقوة فتظهر كشاب في عمر الأربعينيات، لا تبخل على نفسك بكل هذا في مقابل شهوة نحو وجبة معينة، هذه الشهوة التي سوف تتلاشي بالتعود مثلما أوجدتها بالتعود أيضًا.
Edited.
kioskodeapuesta.com, 2024